HƯỚNG DẪN

• Điều chỉnh ghế để đầu gối hơi cong khi đạp.
• Nhấn  Select → Program →Level à  ▲UP / ▼DOWN → Enter để chọn mức độ tập.
• Hơi nghiêng người về trước, tay nắm chắc tay cầm, khuỷu tay thả lỏng.
• Cài dây đai chân vừa phải, không quá chặt hoặc lỏng.

Luyện tập:

• Bắt đầu đạp chậm, sau đó tăng tốc dần.
• Giảm tốc từ từ trước khi dừng, tránh ngừng đột ngột để bảo vệ tim

BASIC BUTTONS/ NÚT CƠ BẢN

• START/ RESET: Start or reset / Khởi động – Đặt lại
• SCAN: View data / Xem thông số
• SELECT: Choose program / Chọn chương trình
• ENTER: Confirm / Xác nhận
• UP/ DOWN: Increase or decrease speed, level / Tăng – Giảm tốc độ, độ dốc