운동 지침

• 페달을 밟을 때 무릎이 약간 구부러지도록 시트를 조절합니다.
• Select → Program → Level → ▲UP / ▼DOWN → Enter를 눌러 저항 수준을 선택합니다.
• 몸을 약간 앞으로 숙이고, 손잡이를 잡으며 팔꿈치를 편안하게 합니다.
• 발 스트랩을 너무 꽉 조이지 않고 적당히 조입니다.
• 천천히 시작하고 점차 속도를 올립니다.
• 멈추기 전에 천천히 속도를 줄이고 갑자기 멈추지 않습니다.